Jak pandemie způsobila, že život se psoriázou byl ještě komplikovanější


Pro lidi s psoriázou představovala pandemie COVID-19 řadu výzev, ale přináší také několik pozitiv.

Sabrena Khadija

Když se na začátku pandemie COVID-19 ve Spojených státech začal zmocňovat strach a nejistota, měla Michelle Soo In Lee, 23letá žena s psoriázou, těžké období. Kromě všech neznámých o samotném viru se Lee také zabývala stresem z psoriázy, chronického zánětlivého stavu kůže, který zvládá pomocí imunosupresivního léku, který může ovlivnit její schopnost bojovat s infekcemi - znepokojující myšlenka, když smrtící virus protrhává vaši komunitu.

"Hodně jsem plakala, bála jsem se jít ven a cítila jsem se úplně sama," říká SÁM. "Svrběla jsem pokožku víc, i když jsem se na těle nerozplývala a doslova jsem cítila, jak se po celém těle plazil stres, což mě více stresovalo, protože jsem věděl, že to bude jeden z nejrychlejších spouštěčů nového vzplanutí." “

Lee není zdaleka sám, když se tak cítí. Mnoho lidí s tímto chronickým zánětlivým stavem kůže ví, že lupénka a duševní zdraví mohou jít ruku v ruce."Samotná psoriáza je sama o sobě extrémně stresující," říká Sam Von Reiche, Psy. Říká to D., licencovaný klinický psycholog. Odkaz však jde ještě hlouběji.

Psoriáza je spojována s depresemi, úzkostí a dalšími poruchami duševního zdraví; mezitím je také známo, že stres je běžným spouštěčem vzplanutí psoriázy.

„Souvislost mezi psoriázou a komorbiditou v oblasti duševního zdraví je docela dobře prokázána, ve vědecké literatuře se opakovaně prokázaly souvislosti mezi psoriázou, depresí a úzkostí,“ říká Evan Rieder, MD, odborný asistent dermatologie na NYU Langone Health, který je držitelem certifikátu v dermatologie i psychiatrie, říká Fitlifeart. "Vzplanutí psoriázy je také spojeno s akutními záchvaty stresu, takže naše duševní zdraví může určitým způsobem mít přímý dopad na stav psoriázy v těle."

Život v globální pandemii nepochybně ovlivnil duševní zdraví každého, ale představuje také jedinečné výzvy pro ty, kteří mají psoriázu. V jedné studii s téměř 1 000 lidí s psoriázou uvedlo více než 43% exacerbaci jejich příznaků během pandemie.

Ale minulý rok nebyl pro lidi s psoriázou úplně zkázou. V některých ohledech pandemie také představovala příležitost pro některé skutečně upřednostnit a zlepšit své zdraví.

Zde je jen několik způsobů, jak pandemie ovlivňuje lidi s psoriázou.

Úzkost z budoucnosti u některých spouští příznaky psoriázy.

Nelze popřít, že tato pandemie vážně stresuje lidi. A u některých lidí s psoriázou to zhoršuje jejich příznaky - fyzické i psychické.

"Stres může opravdu dát mé tělo na podivné místo - závodní srdce, pocení, neschopnost spát - což vše ovlivňuje mou psoriázu, od toho, jak se cítí - svědící, zarudlý, bolavý - až po způsob, jakým se dívám na sebe." [Jsem] méně laskavý k sobě, když jsou mé vnitřní zdroje vyčerpány, “říká Fitlifeart 40letá Reena Ruparelia s psoriázou.

Zatímco Ruparelia během pandemie nezažila více vzplanutí psoriázy než obvykle, je to něco, co ji znepokojuje. Říká, že pokud dojde k vzplanutí psoriázy, když není na dobrém místě z hlediska duševního zdraví, může to skutečně ovlivnit to, co o sobě cítí.

U 50leté Rande Levine Gilesové s psoriázou, stresem a úzkostí souvisejícím s pandemií přispělo ke zvýšení symptomů psoriázy.

"Když pandemie zasáhla, stejně tak strach ze ztráty zaměstnání, další izolace a panika získání COVID s mým již narušeným imunitním systémem," říká Giles. "Všechny tyto spouštěče způsobily, že moje psoriáza se stala nesnesitelnou."

Nedávné vzplanutí psoriázy se může lišit od toho, na co jste zvyklí.

"Z nějakého důvodu se mi intenzivně rozšířila pokožka hlavy a uší," říká Lee. "Je to skoro, jako by moje tělo řeklo: 'Umístíme veškerý tento stres, který má, do dvou konkrétních oblastí a pouze do těchto oblastí.'"

Ačkoli psoriáza není tak viditelná, když je v uších a pokožce hlavy, Lee říká, že to jsou některá z nejbolestivějších a nepříjemnějších míst pro psoriázu.

Může být těžké dodržovat zdravé návyky.

Stres, deprese, sociální izolace a finanční boje znesnadnily mnoha lidem s psoriázou dodržovat jejich typické wellness postupy, které jim pomáhají zvládat příznaky.

Giles říká, že touží po pohodlných jídlech, jako jsou mac, sýry a pizzu, což je náročné, protože sacharidy a mléčné výrobky vyvolávají její příznaky psoriázy. Také zvýšila svůj příjem alkoholu, o kterém je známo, že je spouštěčem psoriázy. "Bez ohledu na to, jak moc jsem se snažil udělat, vnitřní stres a úzkost působily proti mé léčbě psoriázy a stále jsou," říká.

Když byly tělocvičny zavřené a možnosti běhat venku omezené, Lee se snažil udržovat rutinu cvičení po většinu pandemie. Necítila motivaci cvičit z domova, přibrala na váze a v důsledku toho se rozšířila psoriáza na pokožce hlavy a uší. Jako někoho, kdo je velmi společenský, izolovala pandemie také daň na jejím duševním zdraví. "Jakmile jsem uvízl ve zvyku být nezdravý, bylo mnohem těžší se z té fáze dostat," říká.

Narušené plány spánku jsou také výzvou. Ruparelia měla během pandemie potíže s usínáním na začátku, protože se obávala o bezpečnost a co přinese budoucnost pandemie. Navíc zjistila, že nebyla vždy tak unavená večer, když strávila celý den doma ve svém malém bytě. "Pak bych se stresovala tím, že nebudu spát, a to by mě jen udržovalo," říká.

Výsledkem bylo, že její pokožka trpěla, jak to často bývá, když nemá dostatek spánku, a byla stále červenější a svědila. Cítila se také podrážděnější, což podle ní ztěžuje zvládání svědění, pálení a dalších příznaků psoriázy.

Pro některé je péče o duševní zdraví dostupnější díky možnostem teleterapie.

Před pandemií chodila Ruparelia čas od času na terapii. Ale jak se její úzkost na počátku pandemie zvýšila, rozhodla se vyzkoušet online terapii a uvědomila si, že ji miluje. "Během prvních čtyř měsíců pandemie jsem alespoň jednou týdně navštěvovala svého terapeuta, což bylo velmi užitečné," říká.

Tato online terapeutická sezení jí pomáhají zpracovat spoustu pocitů, emocí a myšlenek, včetně toho, jak se dívá na sebe a svou pokožku. „Díky tomu, že jsem online, v pohodlí svého domova, jsem terapii zpřístupnila mnohem lépe a byla stejně účinná jako osobní sezení tváří v tvář, která jsem v minulosti absolvovala,“ říká Fitlifeart.

Někteří lidé zjišťují, že mají více času věnovat se svému blahobytu, což může být změna hry, když máte psoriázu.

Lee říká, že pandemie ji naučila upřednostňovat své vlastní potřeby a převzít větší kontrolu nad svým fyzickým a duševním zdravím. Také pomáhá trávit více času doma. "Pracuji z domova, ráno dokážu meditovat, zůstat v pohodlném oblečení, které nedráždí moji pokožku, můžu jít okamžitě zvlhčit, když se cítím svědění nebo sucho, mám více času na zdravý oběd místo toho, abyste museli jíst to, co je poblíž, a další, “říká.

Ruparelia říká, že má více času na přípravu zdravějších jídel a více se věnuje chůzi, hydrataci a zvlhčování pokožky - to vše podle ní pomáhá její pokožce cítit se lépe.

"Měl jsem také čas podívat se na různé možnosti léčby a zaregistrovat se k drogové zkoušce, což si nemyslím, že bych udělal, kdybych běžel jako před pandemií," říká.

Pokud žijete s chronickým zdravotním stavem, jako je psoriáza, mohl být pro vás minulý rok ještě náročnější. Pravděpodobně vás to donutilo posunout priority takovým způsobem, který usnadňoval nebo ztěžoval zvládání psoriázy - nebo trochu obojí. Pokud zjistíte, že je dnes těžší než obvykle postarat se o psoriázu, Dr. Rieder navrhuje zůstat v kontaktu se svým dermatologem nebo poskytovatelem zdravotní péče, věnovat čas péči o sebe (jakkoli si ji sami definujete) a zajistit máte odpovídající sociální podporu.

"Nevyslovenou součástí této pandemie byla ve skutečnosti doprovodná pandemie sociální izolace a osamělosti," říká Rieder. "Sociální vztahy mohou snížit naši hladinu stresu a umožnit nám najít smysl života."

Ať už mluvíme o zvládnutí neuvěřitelně náročného roku nebo o zvládnutí dalšího vzplanutí psoriázy, je důležité si uvědomit, že nejste sami a že existují zdroje, které vám mohou pomoci.