5 způsobů, jak se ukázat svým tlustým přátelům, když se začneme znovu sjednocovat


Objevování se může díky pandemii vypadat jinak.

Getty Images / Maria Petrishina

Je těžké mít tělo. A za poslední rok to pro mnohé bylo těžší než kdy dříve. Vědci zaznamenali prudký vzestup rizika příznaků poruchy příjmu potravy během pandemie.U těch, u kterých již byla diagnostikována porucha příjmu potravy, se u mnoha vyskytují zhoršující se příznaky. Zároveň jsme zaznamenali prudký nárůst stigmatizující protitučivé rétoriky.

Tlustí nebo hubení, mnoho z nás nasměrovalo tuto obtíž do růstu. V průběhu pandemie COVID-19 se mnozí z nás setkali tváří v tvář vlastním bojům o image těla. Naše politika těla se posunula a rozrostla. Stále více lidí se věnuje rozhovorům o tělesné pozitivitě, aktivitě tuků a tělesné politice.

Tento růst se z velké části odehrával izolovaně, tak jako téměř všechno za poslední rok. Takže i když se naše analýzy mohly vyostřit, naše sociální praktiky nemusí. Nemusíme nutně vědět, jak posunout naše chování tak, aby se plněji projevilo tlustým lidem v našich životech, z nichž mnozí byli minulý rok tak bezohledně obětováni.

Jak se vakcíny COVID-19 šíří po celé zemi a po celém světě, stále více z nás se začne znovu spojovat s našimi přáteli a rodinou, z nichž někteří jsou stále tlustí a jiní jsou nově tlustí. To nám dává skvělou příležitost sladit naše chování s naší vírou a podniknout nové kroky, abychom se ukázali našim tlustým přátelům.

Takže bez ohledu na svou vlastní velikost, když se sejdete se svou tlustou rodinou, přáteli, kolegy a blízkými, ujistěte se, že to děláte způsobem, který jim umožňuje plně se účastnit a být skutečně radikálně vítáni. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste se ukázali svým tlustým přátelům.

1. Připravte si plány, kterých se mohou vaši tlustí přátelé zúčastnit.

Tencí přátelé a rodina často vytvářejí plány, kterých se tlustí lidé prostě nemohou účastnit. Zve nás na nákupy, ale nevyberou si obchod, který má plus velikosti. Pozývají nás do restaurace, jejíž stánky a stoly jsou přišroubovány na svém místě, a vyžadují, abychom se vklíněli do sezení postaveného pro někoho mnohem, mnohem menšího. Nebo nás vezmou na představení do divadla s hranatými, nepohyblivými područkami, které se nám vryjí do měkké kůže a zanechávají nás modřiny a bolesti.

Jednoduchý způsob, jak se plněji ukázat svým tlustým přátelům a rodině: Nezapomeňte si vybrat aktivity, kterých se můžeme a chceme se účastnit. Při vytváření plánů si vybírejte příspěvky tlustých lidí, abyste se ujistili, že jsme schopni a rádi se připojíme . Podívejte se na aplikace jako AllGo, které kontrolují prostorovou a sedací přístupnost pro tlusté lidi, nebo si jen prostudujte Google zařízení a slovo „přístupnost“ pro více informací. Pokud chcete jít nakupovat se svým tlustým přítelem, ujistěte se, že mají velikost vašeho tlustého kamaráda. Ještě lepší, zeptejte se jich, zda a kde chtějí nakupovat. Ať už máte jakékoli plány, chcete-li, abychom se k vám přidali, nejprve se ujistěte, že můžeme.

2. Nechte své tlusté přátele vybrat si, kam si sednout.

Sezení může být skutečným minovým polem jako tlustý člověk. Kromě stánků, stolů a židlí, které jsou někdy zajištěny na svém místě, mohou být židle křehké. Někteří se pod naší vahou mohou podepsat a jiní vyhrožovat, takže zůstanou napůl sedět a napůl přikrčeni a budou si více vědomi našeho kymácejícího se vrzajícího křesla než společnost našeho milovaného přítele. Dokonce i v tenčích domovech přátel tito přátelé zřídka znají váhovou kapacitu vlastního nábytku a předpokládají, že sedací potřeby tučných lidí jsou stejné jako jejich vlastní: jednoduše místo k sezení, s jakýmkoli sedadlem stejně dobrým jako další.

To se může zdát jako trnité území, které je třeba řešit (jak se mám zeptat tlustého přítele, jestli je udrží židle?), Ale existuje jednoduché a elegantní řešení. Když vstoupíte do baru, restaurace nebo místnosti, jednoduše se zeptejte svých tlustých přátel, kde by chtěli sedět. Nechte je vybírat a chopit se jejich vedení. Je pro ně přístupné a snadné pro vás.

3. Než budete hovořit o svých stravovacích návycích a otázkách obrazu těla, požádejte o souhlas.

Moji hubení přátelé, kteří se ve svých tělech necítí příliš často, příliš často předpokládají, že protože jsem o tolik tlustší než oni, musím mít ze svého vlastního těla hrozné pocity (ne) a předpokládám, že uvítám diskusi těchto vnímaných nejistot (jako někoho s poruchou příjmu potravy, já ne). A kvůli tomuto předpokladu začnou litanii stížností na své vlastní tělo. Jsem tak tlustý, je to nechutný. Podívejte se na moje stehna - to nikdo nechce vidět. Dnes už nemůžu mít žádné sacharidy. Jsem takové prase.

I když se vcítím do jejich bojů s obrazem těla, je také těžké v těchto rozhovorech zůstat. Protože zatímco se příliš soustředí na své body nespokojenosti s vlastním tělem, mé tělo se stává vedlejším poškozením. I když mám dobrý den s obrazem těla, když slyším někoho na polovinu mé velikosti naříkat nad jeho „tlustými stehny“, připomíná mi to, že jako tlustý člověk je moje tělo jejich noční můrou. Když myslíš ty jsi neuvěřitelně tlustý, co si o mě myslíš?

A výzkumy ukazují, že tyto druhy konverzací s negativním obrazem těla mohou skutečně poškodit sebeobraz - nejen pro nás, ale i pro naše přátele, spolupracovníky a kohokoli jiného, ​​koho bychom mohli do konverzace pozvat. Máme sklon uvažovat o těchto rozhovorech jako o způsobu, jak ventilovat naši nejistotu a odfouknout trochu páry. Mohou nám však způsobit značné škody a těm kolem nás.

Takže místo toho, abyste se do těchto trnitých rozhovorů pustili bez ohlášení, udělejte rychlý krok a požádejte o souhlas, než se pustíte do dietních rozhovorů nebo sdílíte nejistoty těla. Je to malý krok, který vám, vašim tlustým přátelům a vašim přátelům s poruchami příjmu potravy může zachránit spoustu zármutku.

4. Postavte se za ně, i když nejsou nablízku.

Když přemýšlím o návratu do světa po více než roce izolace, cítím naději a vzrušení, ano, ale také cítím strach. Minulý rok byl vítanou úlevou od náporu osobního obtěžování na ulici, neformálních kancelářských dietních rozhovorů a šklebících se pohledů, které mě příliš často následují jako tlustého člověka. Vzhledem k prudkému nárůstu hrdé, veřejné a protitučné rétoriky v posledním roce rezignuji tiše na nárůst negativních komentářů, obtěžování a zjevné diskriminace. A na základě celoživotních zkušeností vím, že když k tomu dojde, je nepravděpodobné, že by to moji hubení přátelé přerušili. Budu sám.

Další dobrý způsob, jak posílit podporu svého tlustého přítele: Přerušte protitučnostní chování a poznámky, ať už jsou nebo nejsou kolem.

Když navrhuji tohle, většina lidí se soustředí na svou vlastní nejistotu nebo své vlastní důvody mlčení. Co když jsem příliš nervózní? Co když řeknu špatně? Je to pochopitelná odpověď. Přerušení fanatismu v akci může být zastrašující. Ale když se soustředíme na své vlastní nepohodlí, ztrácíme ze zřetele zprávu, kterou posíláme osobě, která je terčem obtěžování, diskriminace nebo dokonce násilí. Když se nám nepodaří přerušit protitučnost v akci, pošleme silnou zprávu tlustým lidem: Vaše zranění nezáleží. Nestojí za to bránit se. Jste v tom sami. I když tuční lidé nejsou na dosah, protože se hovoří o tuku, necháme to bez povšimnutí vyslat jasný signál všem zúčastněným: že postoje a činy proti tuku jsou naprosto přijatelné.

Využijte příležitost být jedním z mála, kdo veřejně obhajuje tlustého člověka. Když uslyšíte anti-fatness, ať už jsou tuční lidé či nikoli, tlačte se do akce, buď přímým oslovením anti-fatness, nebo podporou cíleného tlustého člověka. (Nebo obojí.) Intervence může vypadat jako konkrétní vyrušení („Proč si myslíte, že je přijatelné říci o někom jiném?“) Nebo odstrčení osoby, na kterou je cíleno, a zeptání se, jak jej nejlépe podpořit. Neexistuje žádný dokonalý zásah, zvláště když tolik z nás vůbec žádný zásah nezažilo. Při zásahu samozřejmě musíte mít na paměti fyzickou bezpečnost. Kromě toho, když se kolem vás objeví mastnota, všechno, co uděláte, abyste ji vyzvali, je lepší než nic.

5. Když jsou vaši tlustí přátelé očkováni, slavit.

Vzhledem k tomu, že vakcíny se šířily po celé zemi, mnoho států upřednostňuje tlusté lidi kvůli přístupu k vakcínám. Minulý rok jsme strávili sledováním titulků o rizicích COVID pro tlusté lidi, což vedlo k velké veřejné nelibosti a hanbě tlustých lidí. A nyní jsou lidé očkováni brzy pro „základní stav“ tučnosti, což vedlo k mnohem většímu odporu a hanbě veřejnosti.

Logika od těch, kdo dělají ostudu, zní takto: Jste tlustí, takže vám hrozí vyšší riziko závažných komplikací COVID-19. Věřím však, že za velikost svého těla můžete osobně vy, takže byste také neměli mít včasný přístup k vakcíně.

Je těžké tyto dva umocnit. Koneckonců, pokud nám hrozí větší riziko, neměli bychom mít přednost v prevenci? Nebo, pokud bychom neměli mít prioritu v prevenci, neznamená to, že nám nehrozí větší riziko?

Je těžké zveličovat dopad sledování debaty ostatních lidí o tom, zda by nám mělo být umožněno přežít pandemii. A ještě chytřejší je přístup k vakcíně, která by velmi dobře mohla zachránit naše životy - okamžik, který by měl být ulevující a vzrušující - a setkat se s přáteli a členy rodiny, kteří kritizují naši velikost, místo toho, aby měli širokou škálu ohromně pozitivních reakcí, které by mohly místo toho označ ten okamžik.

Když tedy budou vaši tlustí přátelé očkováni, neptejte se, proč nebo zda je to „zasloužené“. Dokázali jsme to tak daleko. A to stojí za oslavu.